علاج واسباب رائحة الفم الكريهة في شهر رمضان
في شهر رمضان قد يعاني البعض من رائحة الفم الكريهة ،وبالتالي يشعرون بالحرج من هذه الرائحة.
يمثل الإحراج الناتج عن رائحة الـفم الكريهة خلال الصيام عاملاً أساسيًا من الناحية النفسية، فقد يؤثر على ثقة الإنسان في نفسه، عند تعامله مع الآخرين أثناء الصيام؛ إذ يخشى الإنسان أن تسبب هذه الرائحة إزعاج للآخرين حوله، وتتفاقم هذه المشكلة مع عدم قدرتنا بشكل دقيق على الإحساس برائحة فمنا شخصيًا؛ لأن مستقبلات الرائحة تتأقلم بعد فترة معينة على تلك رائحة الفم الكريهة، ولا تكون قادرة على تمييز الروائح الخاصه بالانسان نفسه،،..وهذه الرائحة ترجع الى عده اسباب نذكر منها :
- جفاف الفم الشديد، نتيجة الصيام والامتناع عن الشراب.
- الآثار المترتبة على وجبة سحور ذات مكونات تحفز رائحة الفم.
- عدم الالتزام بإجراءات نظافة الفم.
-وجود مشكلات صحية تزيد من مشكلة رائحة الفم. وجود أدوية علاجية تؤثر سلبًا على رائحة الفم.
كيف تتجنب أو علاج رائحة الفم الكريهة في شهر رمضان
لأن الوقاية دومًا خير من علاج، فإننا نضع بعض الإرشادات الوقائية البسيطة، التي يمكن أن يوفر اتباعها، حماية من مشكلات رائحة الفم الكريهة خلال الصيام بشكل فعال في أغلبية الأشخاص، وتشمل هذه النصائح الوقائية:
الحصول على كميات كافية من السوائل خلال فترة الإفطار.
تجنب بذل مجهود بدني مرهق خلال الصيام.
تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة دون داعي. غسل الأسنان بعد السحور قبل النوم بشكل يومي. الحرص على استخدام خيوط تنظيف الأسنان للتخلص من أي بقايا للطعام في الفم.
تجنب الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة للفم مثل الثوم والبصل والبهارات، خاصة في السحور.